Quel est votre degré d'insomnie ? Faites le test !

Se réveiller souvent pendant la nuit sans pouvoir se rendormir est le signe révélateur d’une personne insomniaque. Vous faites de l’insomnie chronique ? Même si vous n’avez jamais été un gros dormeur, vous avez besoin de mieux dormir, de retrouver un sommeil récupérateur.

Vous avez des problèmes de sommeil ou des difficultés d’endormissement ? La somnolence fait partie de votre quotidien et vous rendre dans votre chambre coucher devient difficile. Vous ressassez les problèmes accumulés au le long de votre journée jusqu’à en perdre le sommeil. Vous finissez peut-être par devenir anxieux(se), vous rêvez de retrouver un sommeil de qualité. Vous ne passez pratiquement jamais une bonne nuit de sommeil, les réveils nocturnes sont malheureusement trop fréquents ; peut-être êtes-vous sujet à des terreurs nocturnes ou des cauchemars. Pourtant, vous essayez de faire la sieste sans résultat probant. Peut-être prenez-vous aussi certains médicaments vous empêchant de dormir correctement. Conséquence ? Vous êtes en manque de sommeil !

Un mauvais sommeil aura des répercussions sur votre santé. En effet, l’insomnie n’est pas seulement une question d’hygiène de vie ; un temps de sommeil normal vous permet de reposer votre cerveau et votre système nerveux. Il est bénéfique pour la mémoire et aide également à faire le plein d’énergie pour la journée suivante.

Il est important de connaître son degré d’insomnie pour trouver les solutions les plus adaptées pour vous. Bon Repos vous aide à déterminer si vous êtes insomniaque grâce à un test conçu pour vous. Chaque réponse est numérotée ; à la fin, faites le total pour connaître le résultat !